独自旅行:独自旅行的好处和安全提示

你是否因为害怕独自一人徒步而一直待在家里?在你的第一次独自徒步旅行中,用这些建议来克服这些恐惧,保持安全和自信。
你是否因为害怕独自一人徒步而一直待在家里?在你的第一次独自徒步旅行中,用这些建议来克服这些恐惧,保持安全并感到自信。

你是否曾想去徒步旅行,但没有人陪?你有没有让你的害怕独自徒步旅行让你在室内吗?我完全可以理解。2014年,一段长期的感情结束后,我决定我不想等着别人出去体验户外。所以,我跳上了车,开到了锡安国家公园开始了我的第一次独自徒步旅行。最后,这是一次令人难以置信的、充满力量的经历。当我回到我的车里时,我高兴地哭了起来,因为我发现自己已经足够强壮,可以独自上路了。那真是一个改变人生的时刻。

独自徒步旅行一开始可能会令人生畏。徒步旅行学习基础知识,就像徒步旅行该穿什么徒步旅行该带什么东西即使你有朋友和你一起去远足,这也是一个足够的障碍。然而,独自徒步旅行的好处确实超过了这些最初的障碍。如果你有兴趣进行你的第一次独自徒步旅行,但你有和我一样的恐惧,这篇博客文章将帮助你找到勇气,帮助你避免迷路,并教给你自信独自徒步所需的知识。

重要提示:无论你是一个人还是和朋友一起,请练习良好的小道礼仪要记住,不会留下任何痕迹.这意味着把你所有的垃圾(包括厕纸)都打包带走,在繁忙的小路上尊重他人,遵守既定的规则。

想独自徒步旅行?有了这些独自徒步旅行的建议,你就可以自信地踏上旅途了!


我第一次独自徒步旅行

我去了锡安,因为我多年来一直想看看去地铁的徒步旅行。我以前从未独自徒步旅行过,所以我想去国家公园的热门徒步旅行会是打破僵局的好方法。我承认开车去公园的路上我很紧张,但我一直告诉自己,有很多女孩是一个人走整个太平洋山脊步道的。所以,我完全可以独自完成一天9英里的徒步旅行。

当我从游骑兵站拿到许可证并到达步道起点时,已经是11点半了,气温高达华氏100度(约40摄氏度)。我一出发,步道就急转弯进入峡谷。小路很滑,有几次我差点失足。我开始怀疑自己,几十个灾难场景开始在我脑海里打转。我应该穿更好的登山靴?我的水会用完吗?如果这里真有怪人呢?我深吸了一口气,继续沿着小路慢慢走下去。


我一到达河底,就高兴地发现小径变平了,于是我开始向上游走去。我在许多峡谷徒步旅行过csgo雷竞技 但是这个感觉特别漂亮。徒步走得越远,我的信心就越强。就像一种我从未体验过的力量向我袭来。我的肾上腺素飙升,那天下午,我觉得没有什么能阻止我。最重要的是,我找不到更好的路了。到处都是瀑布和洞窟,洞窟清澈透亮。当我到达转弯点时,我花了一些时间玩我的新相机,泡了个澡,享受我所拥有的神奇时刻。

锡安国家公园(Zion National Park)的地铁//你是否因为害怕独自徒步而一直待在室内?在你的第一次独自徒步旅行中,用这些建议来克服这些恐惧,保持安全和自信。

我从独自徒步旅行中学到了什么

在我第一次独自徒步旅行的过程中,我得到了一些启示。首先,我在路上遇到的每个人都非常友好。事实上,同行的徒步旅行者主动提出给我拍照,问我是否需要零食,而且一般都很想知道我从哪里来。那些我一直害怕的疯子?这次我可没碰到什么。这并不是说他们不存在,但明智地选择你的路线,利用你已经存在的街道智慧,可以在很大程度上避免不必要的遭遇。

第二,当你一个人的时候,你必须依靠自己。没有人会帮你渡过难关,也没有人会在你遇到困难时鼓励你。对我来说,这创造了一个新的精神耐力而且自信我以前没吃过的我真的学会相信自己在那里。最后,当你独自徒步时,你是掌控者。你可以按照自己的节奏步行,想停车拍照就停车。不用担心别人,也不用按照别人的节奏行动,这是一种自由。

你是否因为害怕独自一人徒步而一直待在家里?在你的第一次独自徒步旅行中,用这些建议来克服这些恐惧,保持安全并感到自信。

第一次独自徒步旅行的小贴士

如果你正在考虑第一次独自徒步旅行,下面是一些小贴士,让你保持聪明,放松心情。

选择一条人迹多、标记清晰的路线

选择一个小道第一次独自徒步旅行时,你应该选择一条维护良好、不会迷路的小径。你还需要选择“低于你工资等级”的地形——这意味着地形和条件都在你的能力范围内。你的第一次独自远足不是冒险的时候。你甚至可以选择一条你以前走过的路,或者离家很近的路,这样你会更熟悉。为了安全起见,你会想要避免有大的河流交叉点或山脊上大量暴露的小径。我们收集了最好的徒步旅行应用帮助您选择第一次独自徒步旅行的最佳路线。

Garmin In Reach //你是否因为害怕独自一人徒步而一直待在家里?在你的第一次独自徒步旅行中,用这些建议来克服这些恐惧,保持安全和自信。

告诉别人你要去哪里

在你开始独自徒步旅行之前,给一个可靠的朋友或家人发短信,非常明确地描述一下你要徒步旅行的路线。告诉他们你打算出去多久,当你回到文明世界时给他们打电话。如果你想要更加安全,考虑买一个Garmin inReach迷你2路卫星通信器.这个方便的小通信设备可以让你给你的家人和朋友发送短信(即使没有手机服务),如果有什么事情发生了,你可以发送一个带有你的位置的帮助信号给24/7的紧急救援人员。它还能追踪你的位置。我强烈推荐这个救命的装备——无论你是独自旅行还是和朋友一起。

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知道你的极限

去挑战自己吧,但不要在第一次独自徒步时尝试马拉松式的徒步。当你过度疲劳时,就会犯错误。没有必要强迫自己超出自己的舒适水平或能力。你仍然可以在不挑战极限的情况下挑战自己——有时候缓慢的移动更具挑战性,因为它需要更多的控制。下次试试吧!或者,放松一下,融入你周围的环境。如果你需要在徒步“结束”前转身,不要气馁——你已经成功地做出了独自徒步的决定!

做好准备

确保你有足够的食物和水来保持活力和水分。带比你认为需要的更多的水是聪明的。)我喜欢和朋友一起徒步旅行鱼鹰液压水化水库)。一定要打包基本急救用品一个照明灯,ios版雷竞技下载 在你的徒步旅行daypack所以你要做好准备,以防天气变坏或者你在外面待的时间比预期的要晚。

查看天气

如果你第一次独自徒步旅行,我建议在天气晴朗的时候去。而我们爱雨中远足在第一次独自徒步旅行时,最好避免额外的危险。所以在你出门之前,看看天气预报总是一个好主意。即使今天看起来天气晴朗,你也要带上行李轻量级的防雨外套还要多穿几层,以防天气突然变化或者你比计划晚出门。

你是否因为害怕独自一人徒步而一直待在家里?在你的第一次独自徒步旅行中,用这些建议来克服这些恐惧,保持安全并感到自信。

不要戴耳机

我喜欢好听的音乐,有时候带着音乐徒步旅行真的很不错。但是,如果你要独自徒步旅行,请把耳机放在车里。最好的做法是提高你对周围事物的意识——动物、徒步旅行者、天气变化。你永远不知道,所以我建议你听听大自然的声音。这样,如果雷声滚滚而来,徒步旅行者迅速出现在你身后,或者动物在灌木丛中沙沙作响,你也不会被吓到。如果你选择戴着耳机徒步旅行,一定要把音量调小,留一个耳机在外,这样你仍然能听到周围发生的事情。

了解当地的野生动物

说到野生动物,当你独自徒步旅行时,了解当地的野生动物和野生动物是很重要的如果你遇到野生动物该如何应对.例如,在熊的国家,安静的独自徒步旅行者可能不小心偷偷接近熊,让它感到惊讶,使它处于防御状态。由于这个原因,在熊活动频繁的某些地区,建议带驱熊喷雾最好结伴而行,并且要发出大量的噪音,这样你就不会让动物感到惊讶。我们建议你在出发前阅读当地的野生动物,这样你就知道要注意什么了。

坚持到底

随身携带路线地图,并始终保持在路线上,特别是如果你是一个人徒步旅行。即使你的手机上有地图,我们也总是建议你带上一张纸质地图,以防你的手机没电了或者你失去了服务。注意步道标记,并拍下任何步道交叉点的照片,以帮助你在重走原路时记住自己是从哪条路来的。关于如何避免在徒步旅行中迷路的更多建议,请点击这里

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相信你的直觉

如果某件事感觉不对,那它可能就不对。你觉得现在继续走太迟了吗?转身。因为一个怪人奇怪地看了你一眼而紧张吗?处于防御状态。独自徒步旅行不是冒险的时候。相信自己的判断(永远)

另外,你出去是为了自己的时间和放松,或者你出去是为了自己的时间和锻炼。不管怎样,你都不需要和你遇到的每个人聊天。礼貌地点点头就可以了——你不需要开始交谈,尤其是当你感到不舒服的时候。

从小事做起,建立信心

如果你是一个人徒步的新手,从小处开始。选择较短的路线(1-2小时),慢慢建立信心,进行更长的一天徒步。或者,在你徒步的一个小时后往回走,然后下次再走远一点。

你是否因为害怕独自一人徒步而一直待在家里?在你的第一次独自徒步旅行中,用这些建议来克服这些恐惧,保持安全并感到自信。

教育你自己

防止事故发生的主要方法之一是教育自己如何在户外保持安全。考虑参加一个基本的野外急救课程,看看我们的户外101节获取技能建设指南和资源。

你喜欢独自徒步旅行吗?请在下面的评论中与我们分享你的建议和经验!

写的克里斯汀Bor

嘿!我叫克里斯汀,这是我的户外博客。我在20多岁的时候发现了户外的力量,那是我最需要它的时候。15年后的今天,优先考虑与自然的关键联系继续改善我的生活。我在熊脚理论的目标是为雷竞技下载链接你提供你需要的工具和建议,让你负责地走出去。