2023年最佳女登山靴和鞋

寻找最好的女性登山靴让你走在小径上?有数百种徒步靴可供选择，不知道从哪里开始可能会让人不知所措。

哪种靴子最舒服?你需要高脚踝的还是低脚踝的?你应该选择防水的还是不防水的?

为了帮助你找到你的单身伴侣(对不起，我们必须这么做!)，在这篇文章中，我们收集了我最喜欢的女性登山靴，分为各种不同的类别。从高脚踝的登山靴到低脚踝的登山鞋，再到轻便的越野跑，每个人都有适合自己的东西。

如果你在这篇文章的最后还不确定你需要什么样的登山靴，我们列出了购买登山靴时需要考虑的主要因素。我们的目标是帮助你找到合适的一双，希望能让你在旅途中持续很多英里的磨损。

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女子登山靴比较表

请看下面的比较表，快速总结每一款最好的女式登山靴。你可以点击这些列来对你最重要的内容进行排序。

最好的高脚踝远足靴为女性

如果你正在寻找一双结实的登山靴，既适合各种地形，又能提供最大的支撑，那么适合脚踝的高帮登山靴是一个不错的选择。

此样式将提供最稳定，最能支撑脚踝在小路上。

高帮登山靴也往往比低帮登山鞋或越野跑鞋更耐用、更坚固。

在以下情况下，选择高踝远足靴:

• 你将在泥泞、陡峭或岩石地形等多变的条件下徒步
• 你要进行一次为期多日的徒步旅行
• 你背着很重的东西
• 你的脚踝和膝盖需要更多的支撑

1.奥博兹中档防水登山靴

雷竞技下载链接熊脚理论团队的最爱

• 伟大的为:岩石小径，背包旅行，白天徒步旅行，潮湿的气候

• 我们喜欢什么:支撑鞋垫，良好的牵引性，防水膜，脚踝支撑，脚跟口袋拥抱，快速磨合期，有正常和广泛的选择

• 我们不喜欢的:运行速度略小

我有很多足部问题在过去的登山靴，我绝对喜欢Oboz女士的登山靴，因为他们不会引起疼痛或不舒服的足迹。

的奥博兹中档防水登山靴是我在任何需要超级坚固和支撑的冒险活动中的首选。

我在阿拉斯加的10天背包旅行中穿过它，在阿拉斯加的4天背包旅行中穿过它奥林匹克国家公园．在这两次旅行中，我们都遇到了不停的雨，但我的脚完全保持干燥，温暖，没有水泡。

我还在一次为期5天的背包旅行中穿过红杉国家公园那里的地形非常陡峭，多岩石，我背着一个比较重的背包。我发现他们有一个坚固的鞋底，支持鞋垫，和伟大的脚踝支持沉重的负荷。他们也适度僵硬，这有助于在不平坦的小径，同时仍然舒适。

我的脚比较平，比较窄，这双鞋非常适合我，鞋帮刚好在踝骨上方一英寸。我真的很喜欢这双靴子的后跟，这样它就不会在向上和向下的部分移动。

如果你的脚比较宽，鞋子的选择也比较宽。我建议你穿1/2码的衣服，这样你的脚趾就有更多的空间了。

购买Oboz的另一个原因是，他们每卖出一双鞋就种一棵树，这是我们喜欢的!

2.La Sportiva Nucleo高II GTX登山靴

最佳轻量高踝靴

• 伟大的为:轻便的背包旅行，丰盛的日间徒步旅行

• 我们喜欢什么:重量轻，但支持，舒适的权利拿出盒子，抓地力鞋底

• 我们不喜欢的:踝骨周围没有垫，鞋带质量不高

在我切换到Oboz之前，我有以前版本的La Sportiva Nucleo高II GTX登山靴．由于舒适、耐用和支持，它们是一款屡获殊荣的登山靴。

对于高脚踝的登山靴来说，这双靴子的重量比较轻，如果你想要稳定而没有重量，这是一个很好的选择。

我发现它们刚拿出来就很舒服，没有磨合期。它们也是防水的，并提供了极好的抓地力从Vibram鞋底。

这双靴子的两个问题是，我(非常瘦)的鞋跟在斜坡上滑出鞋跟口袋。其次，靴子的边缘没有太多的缓冲，当我弯曲时，它会扎进我的脚踝。

3.Topo Athletic Trailventure 2

素食主义者友好的高踝徒步靴

• 伟大的为:白天徒步旅行和夜间背包旅行

• 我们喜欢什么:由100%纯素材料制成，非常舒适的开箱，宽脚趾盒，高拱支撑

• 我们不喜欢的:只有鲜艳的颜色，可能不会吸引每个人，防水并不是最好的

素食徒步旅行者或喜欢网眼鞋的女性会喜欢Topo Athletic Trailventure 2．这款纯素登山靴由100%合成材料制成，内靴防水，既能挡湿又透气。

一些女性报告说，防水效果并不完美，所以在特别潮湿的气候或条件下，这些不是最好的选择。但是它们真的很舒服，适合白天远足或过夜冒险。

这种靴子最大的缺点是只有亮色，所以如果这不是你的风格，那你就不走运了。

4.Zamberlan Vioz Lux GTX RR登山靴

最好的重型高踝远足靴

• 伟大的为:大型背包旅行，多岩石的地形，越野穿越，潮湿的气候

• 我们喜欢什么:手工制作，舒适的开箱即用，支持各种地形

• 我们不喜欢的:很贵，很重

的Zamberlan Vioz Lux GTX RR登山靴这是本榜单中最贵的靴子，但它们做工精良，如果你悉心保养，它们可以穿很长时间。

它们的特点是防水皮革鞋面，为长时间的背包旅行提供了很好的支持。Vibram鞋底是抓地力，将给你信心在各种各样的地形。

如果你正在寻找一双舒适、耐用、时尚、能穿好几个季节的4季徒步和背包靴，这是一个很好的选择。

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最佳的中脚踝远足靴为女性

中脚踝的登山靴仍然提供了很好的脚踝支撑，但没有那么高，在小径上提供了更多的灵活性和灵活性。对于徒步者来说，这是一个很好的选择，无论是长距离的白天徒步旅行还是带着沉重的背包过夜旅行。

在以下情况下，选择一双中脚踝的登山靴:

• 你需要脚踝支撑，但也需要一双更轻、更灵活的登山靴
• 你想要在崎岖的地形中快速移动
• 你将带着背包进行更长时间的徒步旅行或多日徒步旅行

5.Oboz Sypes中号登山靴

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• 伟大的为:除了最岩石的地形，轻快的白天徒步旅行，背包旅行，潮湿的气候

• 我们喜欢什么:由可回收和环保材料制成，舒适的开箱即用，轻便灵活，有很多版本

• 我们不喜欢的:不如奥布斯布里杰中靴耐用

提供相同的支持鞋垫的Oboz Bridger中靴子上面，该Oboz Sypes中档登山靴是一种比briger更轻、更灵活的登山靴。

这是我目前最喜欢的日常远足靴，最重要的是，它们很舒服，不需要磨合。

尽管比本文列出的一些粗壮的登山靴要软一些，但Sypes提供了出色的抓地力和对脚踝的巨大支撑，而不会太僵硬，鞋跟杯可以让你的脚保持在适当的位置。

这双靴子简直就像手套一样适合我的脚。没有奇怪的摩擦或热点，当我徒步下坡时，我的脚趾不会卡在靴子前面。我还能把鞋带拉得足够紧，所以我的脚踝感觉非常安全。

这款鞋是Oboz系列中第一款采用可持续材料的鞋，就像他们所有的鞋子一样，每卖出一双，Oboz就会种一棵树。

我对Sypes唯一的不满是鞋头部位的材料很容易磨损，所以它们看起来不太新鲜。

6.Merrell Moab 3中登山靴

预算友好的徒步靴

• 伟大的为:每天的徒步旅行，干燥的气候，拥挤的小径，人们的足弓很高

• 我们喜欢什么:有一个广泛的版本，不需要磨合期，预算友好

• 我们不喜欢的:不像这个名单上的其他靴子那样防水

的Merrell Moab 2中登山靴是一个很好的预算友好的选择，145美元一双。对于那些想要提供足够支撑的中脚踝靴的女性徒步旅行者来说，这是一个非常受欢迎的选择。

它们有普通款和宽款，对于脚比较宽的人来说是一个很好的选择。不过，正常宽度的鞋头盒有点窄，所以可以考虑穿半码的。

一些评论家抱怨说，尽管广告上说这些靴子防水，但湿了就会漏水。这些也有鼓励各位版本．

7.Merrell Moab Speed Mid GORE-TEX

素食友好的中脚踝登山鞋

• 伟大的为:白天徒步，气候干燥，行动迅速，素食主义者

• 我们喜欢什么:素食主义者友好，轻便，有有趣的颜色

• 我们不喜欢的:不像这个名单上的其他靴子那样防水，一开始很硬，需要一些时间来适应

的Merrell Moab速度中GTX对于任何寻找素食徒步鞋的人来说，这是一款完美的轻量级选择。它结合了越野跑者和徒步旅行者的所有最佳特征，并提供脚踝中部的支撑。

它由人造皮革和网眼鞋面制成，具有适度的防水和透气性能。我们不建议在特别潮湿的徒步旅行中穿这种靴子，但当你想要快速移动时，它们非常适合干燥的环境。

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最佳低帮女登山靴

低帮登山靴往往比高脚踝和中脚踝的登山靴更轻、更灵活。然而，它们不能提供同样的脚踝支撑。

当你不需要负重或处理大量的岩石和树根时，低鞋是白天徒步旅行和破旧小径的好选择。

有经验的女性徒步旅行者也可能在岩石小径上选择这些鞋，这样她们的脚尖可以更轻、更快。

在下列情况下，选择低脚登山鞋:

• 你会在白天远足时使用它们
• 你只会背着很轻的东西
• 你将会走在磨损严重、表面清晰的平坦小路上
• 你不需要脚踝或膝盖支撑

8.Oboz锯齿X低登山鞋

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• 伟大的为:全天徒步旅行，地形陈旧，背包旅行方便，气候潮湿

• 我们喜欢什么:重量轻但坚固，有常规和广泛的选择，Oboz每卖出一双就种一棵树

• 我们不喜欢的:窄脚踝的鞋跟滑移

的Oboz锯齿的多年来，这双低帮登山鞋一直是我的首选，新款X(2022年发布)在雨天的牵引力和耐久性方面都有所提高。

它们坚固防水，底部有抓地力，在各种条件和路径下都能给你足够的牵引力。这款鞋的另一个很酷的特点是，它们在脚踝周围有一个不对称的衣领，以适应独特的踝骨位置，我发现这有助于防止摩擦和摩擦。

我徒步陡峭的科罗拉多14号，背着背包Trans-Catalina小道，穿着这双鞋完成了很多轻松的徒步旅行。我也喜欢在寒冷的夜晚穿着它们去露营。

新款X鞋，我的脚后跟有些打滑，所以如果你脚踝窄，这款鞋可能不是你的最佳选择。

9.Keen Targhee III

最适合宽脚的登山鞋

• 伟大的为:脚宽的女性，白天在炎热或潮湿的气候下徒步旅行

• 我们喜欢什么:宽脚趾盒，耐用耐用，厚脚趾保护

• 我们不喜欢的:鞋垫有点硬

对于那些需要更宽的鞋头盒的女性来说，Keen鞋是一个很受欢迎的选择。他们的低胸Targhee III远足靴已经存在很长一段时间了，而且有很好的理由。它有一个忠实的追随者，这是由于它的耐用性，舒适性，并能够解决所有类型的地形。

灵活的鞋面透气，同时仍然防水，Targhee III的特点是Keen的标志性橡胶脚趾保护，让你的脚保护即使是最粗糙的路径。

这些女士的登山靴有很好的足弓支撑，但可能感觉有点僵硬的权利。经过几次闯入徒步旅行后，他们应该会很舒服。

10.Merrell mqm3登山鞋

最舒适的低帮登山鞋

• 伟大的为:干燥的气候，多运动的女性，长时间的徒步旅行或背包旅行

• 我们喜欢什么:减震性好，用途广泛，由回收材料制成

• 我们不喜欢的:可能需要增加鞋垫以增加足弓支撑

BFT的内容协调员考特尼(Courtney)测试了之前的一个模型Merrell MQM登山鞋在加利福尼亚州、华盛顿州和亚利桑那州进行日间徒步旅行和背包旅行。新款的防震性能更好，使用起来更加舒适。

她发现这双鞋非常适合在多岩石、凹凸不平的地形上徒步旅行，这要归功于登山级橡胶外底的抓地力。

这双鞋刚开始有点硬，所以要给它们一些时间来适应。考特尼的足弓很高，在试穿了几次之后，她最终增加了鞋垫来提供更多的足弓支撑。

这是她在干燥的气候和多岩石的地形上穿的登山鞋，但在雨天潮湿的徒步旅行时，她会把它们留在家里。

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女性最佳轻便登山鞋

想象一种介于经典低帮登山鞋和越野跑鞋之间的鞋子。这就是轻型徒步旅行者的用武之地。

它们比榜单上最好的女性登山靴和低踝登山鞋更轻、更灵活，但比越野跑者更坚固耐用。

轻便的登山鞋通常有网眼鞋面，而不是重型皮革，与其他登山鞋的坚固性相比，运动更灵活。

如果遇到以下情况，选择轻便的登山鞋:

• 你想要轻便灵活的东西
• 你需要比越野跑鞋更耐用的东西
• 你不需要也不需要脚踝支撑

11.Oboz Arete低登山鞋

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• 伟大的为:素食主义者，日常穿着，日间徒步旅行，露营旅行，货车生活，社区散步

• 我们喜欢什么:轻便，多功能，灵活，宽敞的鞋头盒，有防水和不防水两种版本，快速适应各种地形

• 我们不喜欢的:比起结实的登山靴，支撑力更弱

的Oboz Arete低登山鞋已经成为我最喜欢的轻便登山鞋，白天徒步旅行，露营旅行，在附近散步，和日常郊游。它们随我而去。它们从盒子里拿出来就很舒服，而且重量轻，透气。

因为它们很轻，我对它们的耐用性感到惊讶。这双鞋我已经穿了两年，穿了几百天了，鞋底开始磨损了。

徒步旅行时，我发现鞋底足够耐用，适合有足够牵引力的岩石小径。我有不防水的版本，非常适合在温暖的沙漠徒步旅行。如果你在潮湿的气候徒步旅行，这些也有一个防水的版本．

对于素食主义者来说，这双鞋也是一个很好的选择，因为它们不使用任何来自动物的产品。

12.所罗门的低GTX登山鞋

最适合崎岖地形的轻便鞋

• 伟大的为:日常穿着，徒步轻快，脚窄

• 我们喜欢什么:保护脚趾，大耳在鞋底提供很大的牵引力，舒适的权利拿出盒子

• 我们不喜欢的:可能不适合脚宽的女性，不像这个列表上的其他选项那样防水

的所罗门的低GTX登山鞋是另一个伟大的轻质选择，为那些寻找灵活而坚固的鞋子。

这些轻便的登山鞋可以让你在步道上保持敏捷，同时还能防止踩到脚趾、穿越溪流和其他步道障碍。

这双鞋的尺寸比较窄，所以我们建议你穿半码的鞋，或者选择宽一点的鞋。

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徒步旅行的最佳越野跑者

有些人会争辩说，越野跑鞋是徒步旅行的一个很好的选择。因为它们很轻，许多穿越徒步者，比如约翰缪尔步道和太平洋山脊步道的人，选择在越野跑中徒步。

但并不是所有人都适合，因为有些人觉得背着沉重的双肩包时脚踝需要更多支撑。此外，越野跑者的寿命不如耐用的登山靴或鞋长，所以当它们磨损时，你需要更经常地更换它们，以保护你的脚免受伤害。

越野跑者适合以下条件:

• 你将在非常炎热的天气徒步旅行
• 你想要非常轻的鞋子
• 你想要万能的鞋子
• 你不介意更频繁地更换它们
• 你不需要脚踝支撑

13.Altra Lone Peak

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• 伟大的为:轻速徒步者，日间徒步者，有经验的穿越徒步者

• 我们喜欢什么:超轻，可以连接到绑腿，宽脚趾盒，有常规和广泛的选择

• 我们不喜欢的:无防水版本

我们知道很多穿越旅行者都坚信Altra Lone山顶越野赛选手作为女性登山鞋的首选。事实上，我们的前熊脚理论社区经理Kim 雷竞技下载链接Vawter她穿了一双Altra Lone Peak的鞋子徒步穿越太平洋山脊小径．

Altra以有一个宽脚趾盒而闻名，为你的脚趾提供足够的空间来移动。

他们也有绑带来固定鞋罩如果你选择使用它们来帮助保持污垢和碎片在小路上。

这是“零落差”鞋，这意味着你的脚和脚跟离地面的距离是相同的。这可以让你的脚在你徒步时保持在自然的位置。

14.HOKA快速山羊

最佳的长途徒步旅行鞋

• 伟大的为:体验背包客，长途穿越，快速移动

• 我们喜欢什么:超轻重量，有趣的颜色，良好的牵引力，HOKA传奇的舒适性

• 我们不喜欢的:不防水，对沉重的背包没有很好的支撑，没有柔和的颜色

HOKA运动鞋以其舒适和牵引力在越野跑者和穿越徒步旅行者中赢得了声誉。的HOKA快速山羊是一个很好的选择，如果你正在寻找一个超轻的鞋子，让你快速有效地移动。

然而，轻量级越野跑者会有妥协。在这种情况下，这意味着没有防水或脚踝支撑，所以我们只建议有经验的背包客或时间较短、技术含量较低的日间徒步旅行使用这款鞋。

如果你想要更多的背包鞋，看看HOKA快速山羊5中GTX登山靴．

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如何选择登山靴

如何选择最好的登山靴(或鞋)很大程度上取决于你要进行什么样的徒步旅行．气候和地形，徒步旅行的长度，你要带多少东西，你要做什么活动，这些都是决定购买哪种徒步靴或鞋的因素。

为了帮助你做出最好的决定，在你选择登山靴之前，这里有一些基本的考虑:

徒步旅行的长度和地形

徒步旅行的长度对鞋子很重要。你在那里遇到的地形类型也是如此。

多日的背包旅行需要更坚固的靴子，更好的踏面和脚踝支撑，而不是在平坦的地面上简单适中的足迹。

我喜欢在背包旅行时穿高帮登山靴，白天徒步旅行时穿低帮登山鞋或轻便的登山鞋．

天气和气候

该地区的天气条件和气候在决定穿什么样的登山靴或鞋方面起着很大的作用。

如果天气又冷又下雨，或者你要在溪流和雪地里跋涉，防水靴是必须的，不仅能让你的脚保持干燥，还能让你的脚温暖。通常情况下，我们建议在大多数山地徒步旅行中使用gortex类型的靴子或鞋子。

另一方面，当你在沙漠、夏威夷或中美洲等炎热潮湿的气候中徒步旅行时，网格镶板和通风效果更好。

徒步旅行中要做的活动

不同类型的靴子和鞋子适合不同类型的活动。上面列出的高帮登山靴会有很高的脚踝支撑，更硬的鞋底不允许有太多的灵活性，以帮助你在携带沉重的背包时保持稳定。

其他的，比如低帮登山鞋、轻便的徒步鞋和越野跑鞋，在岩石地形上踝关节的稳定性会降低，但可以进行更多的运动。

登山靴鞋底

每只登山靴都有鞋底——确切地说，有三个:一只鞋垫，中底，大底．这三种鞋底都有助于在走路时支撑你的脚，你可以根据你所做的活动找到各种各样的选择。

鞋垫

的鞋垫(Insole)是指当你穿上鞋子时，你感觉到的位于脚底的柔软的缓冲部分．它可以被替换成更适合你脚型的鞋垫，所以，确保你知道你需要多少足弓支撑(如果有的话)，以及哪种鞋垫对你的脚支持最好。

塌陷的足弓或过高的足弓不利于平衡行走时的重量，还会对你的脚、脚踝、膝盖和臀部造成磨损。当你背着沉重的背包在路上走了好几天，这不是一个好问题，所以确保你事先做了调查，甚至尝试一些不同的东西鞋垫如果你需要更多或更少的支持，在商店里。

鞋底夹层

的中底是位于鞋垫和大底之间的第二层垫子，可以帮助吸收在坚硬的岩石表面行走时的冲击．

大多数情况下，中底附着在一个称为柄的部件上，以提供额外的坚固性，通常由复合材料或钢制成。你不会在非常轻便和灵活的登山鞋中找到它，但你一定会在登山靴中找到它。

外底

的大底是指鞋子或靴子底部厚厚的橡胶状的外部部分．大多数登山靴都有密集的外底和踏面(也称为凸耳)，由于它们在颗粒状或光滑的表面上提供牵引力和抓地力，因此成为良好的全地形鞋类。

你会想要有更大的履带，以获得更好的牵引力——比如Vibram，一种专利形式的履带，在许多名牌登山靴上都能找到。对于多日的背包旅行和难以行走或光滑路面的小径来说，轻快的脚步是很重要的。

磨合时期

高帮登山靴通常比低帮、重量轻的登山鞋用更重、更结实的材料制成。无论它们是全皮革制成的，还是皮革、网眼和麂皮的混合，它们都更耐用，能承受磨损，使用寿命更长。出于这个原因，登山靴越结实，就需要越长的时间来适应你的脚。

最坚固的登山靴一开始会有点僵硬，你会想要慢慢地穿，以防止疼痛的水泡。如果你想穿全皮靴，可以先在房子周围、街区周围走一圈，最后在你穿靴子出门之前的一到两周进行短途徒步旅行，以软化皮靴的材质。

如果你的靴子是混合材料的结构，他们将更灵活的开始和适应应该只需要几次短途步行。现在，一些登山靴根本没有磨合期，拿出来穿很舒服。

然而,你绝对不想第一次穿登山靴是你多日背包旅行的第一天。即使你购买的登山靴或登山鞋没有磨合期，提前试穿也是很重要的，这样你就可以解决任何问题，并确保它们在为期多日的旅行中穿着舒适。

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登山靴如何合脚?

当然，如何为你的脚选择最好的女性登山鞋或靴子，最重要的部分是如何拥有正确的合脚和感觉。当你试穿登山靴和登山鞋时，有几个关键因素需要注意:

此外，确保你穿的是透气耐用的羊毛袜子，以保护你的脚，让你感到舒适。一对像坚韧的羊毛登山袜(我们最喜欢的!)可以很好地调节温度，如果你的脚在徒步旅行中出汗和寒冷。

有的登山靴比较窄，有的比较宽敞。有些能提供更多的足弓支撑，有些对扁平足很有效。如果这是你第一次买登山靴或登山鞋，我们强烈建议你在店里试穿几双，然后穿着它们四处走走，看看哪双最舒服。

如果你知道你要找什么类型的登山鞋，什么品牌适合你，在网上买登山靴就更容易了。

你找到最好的女式登山靴了吗?哪些是你最喜欢的，为什么?请在下面的评论中告诉我们!