雨中徒步:5个保持干燥和舒适的技巧

虽然你可能不想在雨中徒步，但知道如何在恶劣天气中保持干燥和舒适是一项重要的登山技能。你永远不知道什么时候会遇上暴风雨。

如果你生活在多雨的气候，比如太平洋西北部，有信心在雨中徒步旅行可以预防雨季严重的幽居病。另外，我敢说，有了正确的心态和徒步装备，在雨中徒步旅行实际上是很有趣的。

在本指南中，我们将分享雨中徒步旅行的小贴士，无论天气如何，都将帮助你享受户外时光。你会惊喜地发现，有了合适的雨具、积极的态度和有用的信息，即使在最潮湿的日子里，你也可以出去玩得很开心。

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选择正确的道路

选择雨中徒步旅行的地点是成功徒步旅行的第一步。在下雨天，你无法看到广阔的景色，所以登顶不是你最好的选择。相反,探索一条穿过森林、沿着河流、瀑布或湖泊的小径．这些步道在雨天非常棒，因为它们通常没有大的视角，所以你不会觉得你错过了什么。

想想你希望从当天得到什么，缩小你的选择范围。例如，你是想锻炼还是想放松?你一个人去还是和朋友一起去?你所寻找的东西会帮助你决定你应该去哪里。如果你想锻炼身体，而外面非常潮湿，那么选择一条不太陡峭的小道是明智的，这样你就可以在没有太多滑倒风险的情况下锻炼。如果你想放松一下，我建议你选择一条蜿蜒穿过森林的小径，这样你就可以享受放松的雨声。

无论你选择什么，选择一条可以在几小时或半天内完成的较短的路线．这样，如果天气转南，你就离终点不远了。在这一点上，在出发前仔细阅读特定的路线是一个很好的练习。这一点很重要，因为如果视野有偏差，你要确保自己有方向，这样才不会迷路。如果它非常陡峭，或者有小溪可以涉水，或者容易发生洪水，那么最好把它留到干燥的日子去。雷暴也是如此。

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带上简单的零食

如果下着倾盆大雨，你最不想做的事情就是停下来吃个三明治或一些需要在路上准备午餐的东西。这不仅不方便，而且当你停止运动时，你会失去身体的热量。因为你可能不会像在阳光明媚的日子里那样停下来吃点零食，最好带些方便在路上吃的零食．这里有一些我们最喜欢的简单的徒步小吃:

• 凯特美食吧
• 纯干果
• 鲍比·苏的坚果
• Loucks芝麻脆饼

手边有零食可以确保你在燃烧卡路里的同时获得所需的营养，而不用担心中途停下来。

一如既往，请记住不留痕迹指南打包好所有零食材料(包括坚果壳、水果皮等)。

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放弃最终目标

通常情况下，当徒步旅行者下定决心要到达最终目的地并“完成徒步旅行”时，他们就会陷入麻烦。当情况恶化时，最好是收工回去。

在雨中徒步旅行的好处之一就是你可以稍微放慢速度。与其把目光放在最终目标上，不如欣赏风景。这样，如果你最终不得不提前转身，你会对你所做的感到满意。然后，也许去喝杯茶或咖啡来暖身，聊聊这一天(还有你新发现的雨中徒步!)

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选择以积极的态度对待雨中徒步旅行

当谈到是否要在雨中徒步时，我一直处于光谱的两端。当我在新西兰早在2015年，我就因为害怕在雨中徒步而放弃了，我错过了一段美好的时光。

然后，当我组织了一次阿拉斯加的集体背包旅行一路上都在下雨。所以，我别无选择，只能顺其自然。我注意到我对这种情况的心态的转变让我放手，享受我的时间，不管天气如何。此外，雾蒙蒙的灰色天气可以拍出非常漂亮的徒步旅行照片。

我们无法控制自然母亲的所作所为，但我们可以控制我们对它的反应。所以，下次当你看到灰蒙蒙的天空和即将到来的雨，想要出去的时候，带上水、零食和你的雨衣，无论如何都要去!你可能是唯一一个走在路上的人，但我打赌你会喜欢它的。

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雨中徒步该穿什么

你可能听过这句话:“没有坏天气，只有坏装备。”虽然这有一定道理，但也有不好的天气。但是，我们将重点放在齿轮上，因为这是我们可以控制的东西。

好的登山雨具既要保持你的干燥和温暖，又要足够凉爽，这样你才不会出汗。下面是一些雨天徒步旅行装备的小贴士，以及我们最喜欢的装备:

• 避免棉:棉花会保持潮湿和沉重，在潮湿时失去绝缘性能，所以坚持使用合成纤维和天然纤维。
• 选择通风良好的物品:防水面料的透气性不是很好，所以选择拉链、裤腿拉链和其他容易透气的方式来调节体温。
• 了解防水和防水的区别:在小雨或毛毛雨中，你穿防水装备可能还行，但如果你要在倾盆大雨或长时间的潮湿天气中徒步旅行，就要选择真正防水的装备
• 打包一个垃圾袋:如果外面真的很潮湿，我们喜欢在背包里放一个垃圾袋，以保持额外的干燥。
• 多带一双羊毛袜子:为了防止起水泡，你可以换掉你的袜子，以防它们在徒步途中被弄湿。

登山雨衣

购买一件高质量、耐用、能抵御恶劣天气的雨衣意味着你在雨天更有可能外出。多年来，雨衣技术已经取得了长足的进步，理解所有的铃声和哨子可能有点它可能会让人不知所措。

根据你的徒步旅行类型，没有必要掌握所有的技术特征，但其中一些会增强你的体验。因此，我将强调一些需要注意的重要事项。

我非常喜欢腋下有拉链的雨衣——它们能让我的舒适度有很大的不同，让我在雨中徒步时不会出太多汗。(相信我，它们确实有效。)另一件要记住的事情是，你不会想要一件太紧的雨衣或过于宽松。你可能需要在里面穿几层，所以你需要有足够的空间。而且，你不希望它太松了，以至于你在小径上摆弄多余的材料。

防水登山裤

在下雨的时候，要选择舒适、透气、防水(而不是防水)的登山裤。我还会找底部有拉链的雨裤，这样我就可以不用脱鞋就能穿脱了。

需要注意的一点是，防水登山裤在材料摩擦时可能会发出噪音。它们不是最时尚的，但更重要的是，你会穿得又干又舒服。我建议你在里面穿一条紧身裤来保暖，或者万一雨停了你想把它们脱下来。

有些人在雨中徒步旅行时选择不穿防水裤，但如果天气非常潮湿，你可能会被大腿内侧擦伤，这可不好玩。

防水登山鞋

当你不得不转身，因为你的脚湿透了，这是一个很大的失望。所以，在雨中成功徒步的关键之一是防水鞋。

如果你要在大雨中徒步旅行，防水的登山鞋会改变游戏规则。在大多数白天徒步时，我更喜欢轻一点的低踝鞋，在雨中徒步时，我更喜欢高一点的踝靴。在湿滑的路面上，它能提供更多的脚踝支撑，更好地防水(尤其是搭配绑腿时)。

如果你已经有了登山靴，它们很有可能是防水的，所以在跑出去买一双新的在雨中徒步之前要仔细检查一下。

雨天远足用品

当你在雨中徒步旅行时，这些小物件会让你的生活大不相同:

看完这些雨中徒步的小技巧，希望你在下一个雨天去徒步时充满信心和兴奋!你喜欢在雨季去哪里徒步旅行?请在下面的评论中告诉我们。

这篇文章的原始版本是由最快乐户外的Taryn Eyton．最近由BFT团队重新编写。